山梨大学医学部弓道部
【徒手チェックリスト20】
- 三重十文字が揃っているか
- 胴造りが最後まで崩れないか
- 物見が最後まで緩まないか
- 手の内が大体できているか
- 両拳の向きが常に正しいか
- 矢を持ったとして肩線と常に平行になっているか
- 射の運行が呼吸に沿っていて、早すぎたり遅すぎたりしないか
- 弓構え、打起こしで下筋が張られ、円相が維持されているか
- 打起こしで肩が上がらず、45~60度程度に収まっているか
- 大三で馬手は頭から拳1個分離れているか
- 大三で流されすぎたり、開きすぎたりしていないか
- 大三で右脇胴が張れているか
- 大三から会で馬手前腕のアーチが崩れていないか
- 引き分けで弓手が止まる瞬間がなく、先導できているか
- 会で肩、肘、拳が正しい位置にきているか
- 会が6秒あるか
- 離れがまっすぐ出ているか
- 離れで弓手と馬手が均等に拳一個以内で開いているか
- 残心を3秒程度取れているか
- 引き終わった後、揖までの体配が最低限できているか
【ゴム弓チェックリスト20】
- 徒手でチェックした基本的事項ができているか
- 物見が最後まで緩まないか
- 矢を持ったとして肩線と常に平行になっているか
- ゴム弓の向きが常に正しいか
- 射の運行が呼吸に沿っていて、早すぎたり遅すぎたりしないか
- 取り掛けと同じ形でゴムを引けているか
- 力みすぎていないか
- 手の内が大体できているか
- 大三から引き分けで馬手のアーチが崩れていないか
- 大三から会で馬手の小指と薬指が正面に向いていて、平付けになっていないか
- 引き分けで中押しができており、突っ張っていないか
- 引き分けで口割の位置まで引けているか
- 引き分けで弓手が止まる瞬間がなく、先導できているか
- 会で肩、肘、拳が正しい位置にきているか
- 会を6秒以上保っているか
- 離れで払わないか
- 離れがまっすぐ出ているか
- 離れで弓手と馬手が均等に拳一個以内で開いているか
- 離れでぶちぎらずに”指パッチン”ができているか
- 残心を3秒程度取れているか
【素引きチェックリスト10】
- 今までの事項ができているか
- 無理なく引けているか
- 手の内が崩れていないか
- 十分大きく引けているか
- 胸弦がついているか
- 弓が常に地面と垂直かどうか
- しっかり弓に割り込めているか
- 弓に入り込みすぎていないか
- 正しい口割の位置で保てているか
- 会は6秒程度持てているか
【手の内練チェックリスト10】
- 形が大体できているか
- 力みすぎていないか
- 3点がついているか
- 90度程度まわっているか
- 中押しかどうか
- 親指が曲がっていないかどうか
- 親指と中指が常に離れないか
- 小指のつけ根が逃げていないか
- 離れで手の内が緩まないか
- 手首を振っていないか
【離れ練チェックリスト5】
- 正しく捻れているか
- 手の内の向きは正しいか
- 引っかからないか
- パー離れでないか
- まっすぐキレ良く離れているか
【巻き藁練習で気をつけること】
①安全に引けるまでは上級生が指導すること
②150〜200 本以上を目安に練習すること
③射形を整えるだけでなく、安全に弓を引けているかどうかに細心の注意を払うこと
④どうしても弱い弓しか引けない場合、100 本前後を目安に狙いを上げる練習をすること
⑤時期を見て取り矢の練習もすること
⑥払う、暴発、矢こぼれなどが起きた場合はすぐに上級生の指導を仰ぐこと
【的前前審査で気をつけること】
①射形がある程度整っているか
②安全そうであるか
(暴発しない、払わない、矢こぼれしない、弓が弱すぎない、矢所が大きく外れない、会•離れに安定感がある、など)
③会は6秒以上あるか
④狙いは問題なく付けれそうか
⑤取り矢は行えるか
【的前審査で気をつけること】
①射形がある程度整っているか
②安全そうであるか
(暴発しない、払わない、矢こぼれしない、弓が弱すぎない、矢所が大きく外れない、会•離れに安定感がある、など)
③8射3中程度は的中するか
④会は6秒以上あるか
⑤最低限の体配が出来ているか